INSTITUTO DE FORMACIÓN TÉCNIC0 DEPORTIVA DREAMS

CALENDARIO DE EXÁMENES JULIO 2017

INSTRUCTOR EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

 

 

 

Duración: 4 meses. : 13 de mayo al 16 de setiembre

 

Días: Sábados

 

Carga horaria: 14:30 a 17:30 horas

 

Sin matrícula, inscripción con pago de la primera cuota

Costo: 4 pagos de $4200 por mes,  $3800 para estudiantes del Interior o que estén cursando en Instituto Dreams curso de Instructor, Entrenador o Técnico Deportivo.

 

TEMAS:

- A que llamamos entrenamiento Funcional

- Análisis de las diferentes Tendencias del Entrenamiento Funcional

- Cadenas musculares y su fusión Análisis, transferencia didáctica y metodológica de

entrenamiento para principiantes y avanzados:

- Ejercicios globales adaptados con barras y mancuernas - Teórico - Práctico

- Bases teóricas y metodológicas - ejercicios  polimétricos – Teòrico-Pràctico

- Utilización de Bandas en suspensión – medicin ball – bosu – pesas rusas – escalera – fitball – superficies inestables  – corebag – cinturón de sobreesfuerzo,  – Teórico- Práctico

- Propiocepción – Teórico –Práctico

- Relación de movilidad, balance, equilibrio y estabilidad

- Métodos: Intermitentes, intervalos, intensidad HIIT y tradicionales

- Desarrollo de las capacidades básicas y complejas

- Entrenamiento funcional en adultos mayores

- Métodos: Hipertrofia, Fuerza, Potencia,  resistencia de la fuerza.

- Principios y aplicación del entrenamiento CUÀNTICO.- Teórico - práctico

- Planificación y periodización de entrenamiento

- Talleres prácticos

- MÒDULO DE FLEXIBILIDAD FUNCIONAL

- Ventajas de un programa de Flexibilidad

- Relajación y Stress

- Efectos y consecuencias de la inmovilización

- Tejido conectivo como limitador de la flexibilidad

- Efecto de envejecimiento y flexibilidad funcional f

- Propiedades mecánicas y dinámicas del tejido blando

- Neurofisiología de la flexibilidad – Teórico – Práctico

- Tipos y variedades de estiramiento – Teórico – Práctico

- Estático, dinámico, balístico, asistido, etc. – Teórico – Práctico

- Facilitación Neuromuscular Propioceptiva – Teórico – Práctico

-  Power Stretching

- Entrenamiento de la flexibilidad adaptada a la actividad. – Teórico – Práctico

- Periodización – Teórico – Práctico

 

Total de horas  - 48hs reloj – 64hs didácticas

- 2 entrenamientos prácticos por semana en Gimnasio Dreams (Opcional)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

POR INFORMES - Pablo de María 1494 de 9hs a 16hs. Brito del Pino y Silvestre Blanco de las 16hs a 21y30hs. (3er piso de Colegio y Liceo Nuestra Señora de Fátima). - Tel: 240915, luego de las 16hs al 27082286  - Cel.: 094 459598

Profesionales a Cargo:   - Tèc y Dir. Washington Abreo

                                          - Dr. Matías Piquerez

                                          - Tèc. y Prof. Ed. Fìs.: Martin Mañana

 

 

 

Habilitado por :

Contacto:

Brito del Pino 1344 - Pablo de María 1494  -  Tels: 2708 2286 - 2409 1543 - 2402 9474

Cels: 094360350 - 094360256

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